Bạn đang mất tự tin với vóc dáng của mình. Bạn muốn lấy lại một vòng eo như ý mà không cần phải thực hiện những bài tập vất vả hằng ngày. Có một cách vô cùng đơn giản, hãy thử ngay việc giảm cân với gừng tươi.

Người tạo: Admin - 01 tháng 01, 1970

Bụng phẳng, eo thon và một cơ thể thon gọn, khỏe mạnh chắc chắn là điều mà bất cứ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn có được. Tuy nhiên, do tính chất công việc quá bận rộn và không có nhiều thời gian để tập luyện thể dục hằng ngày, tình trạng tăng cân nhanh cứ liên tục kéo dài và làm cho phái đẹp vô cùng mất tự tin.

Việc sử dụng thuốc giảm cân hay thực hiện các phương pháp ăn kiêng, ép cân cũng không phải là giải pháp tốt nhất trong một thời gian dài. Chính vì thế, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một loại thực phẩm, cũng có thể được xem là dược phẩm chữa bệnh nhưng lại mang đến công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả - giảm cân với gừng tươi.
 

Giảm cân với gừng tươi như thế nào?
Giảm cân với gừng tươi như thế nào?

>> Xem thêm: Cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng cho mọi độ tuổi

1. Công dụng giảm cân của gừng tươi

Gừng là một nguyên liệu rất dễ tìm và rất quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Đây không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong những bữa ăn hằng ngày mà còn là một vị thuốc giúp hỗ trợ chữa được rất nhiều căn bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, các bệnh về tim mạch, huyết áp và những triệu chứng sưng tấy thông thường...

Đồng thời, gừng còn là một loại dược phẩm rất tốt cho sức khỏe vào mùa đông, có tác dụng giữ ấm cho cơ thể, trị cảm cúm, chống dị ứng, giảm buồn nôn, giúp cải thiện lưu thông máu hiệu quả và thúc đẩy nhanh sự trao đổi chất, hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa.
 

Cách giảm cân hiệu quả với nước gừng
Cách giảm cân hiệu quả với nước gừng

Ngoài những công dụng tuyệt vời trên đây, gừng còn là một trong những cái tên góp mặt thường xuyên trong danh sách các loại thực phẩm giảm cân từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả. Gingerol và shogaol trong gừng giúp tăng độ PH của dạ dày, giúp cho quá trình phân hủy các chất béo và hàm lượng mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, đồng thời giảm cholesterol ngăn cản chất béo tự nhiên hình thành và phát triển.

Bên cạnh đó, với tính chất nóng nên khi gừng tiếp xúc với da sẽ làm tăng mức đốt cháy calo, giúp tạo ra một lượng nhiệt làm hóa lỏng và tiêu diệt nhanh mỡ bụng. Cách giảm cân hiệu quả với gừng tươi đã được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng và hiệu quả mà nó mang lại sẽ khiến bạn thật sự bất ngờ.
 

Công dụng giảm cân của gừng trong cuộc sống hằng ngày
Sử dụng gừng hằng ngày giúp giảm lượng mỡ thừa

2. Giảm cân với gừng tươi ngâm giấm

a. Nguyên liệu


+ Gừng to với số lượng 4 củ

+ 500ml giấm gạo

+ 1 lọ thủy tinh sạch
 

Các bước thực hiện giảm cân với gừng tươi
Cắt gừng tươi thành từng lát nhỏ

b. Các bước thực hiện

Việc thực hiện món gừng tươi ngâm giấm để giảm cân là vô cùng đơn giản, bạn tiến hành qua các bước cụ thể như sau:

+ Bước 1: Bạn làm sạch vỏ gừng bằng dao hoặc thìa inox, sau đó rửa sạch và để ráo nước.

+ Bước 2: Bạn thái gừng thành từng lát mỏng, nhỏ hoặc bạn có thể dùng một công cụ bào để bào gừng nhuyễn.

+ Bước 3: Bạn cho gừng vào chiếc lọ thủy tinh đã chuẩn bị sẵn, sau đó đổ ngập giấm vào rồi đóng kín nắp.

+ Bước 4: Bạn bảo quản gừng ở một nơi thoáng mát hoặc cho vào ngăn mát của tủ lạnh. Sau khoảng 1 đến 2 tuần là bạn đã có thể sử dụng được món ăn này rồi đấy.
 

Tìm hiểu cách giảm cân bằng nước gừng
Giảm cân với gừng tươi ngâm giấm gạo

>> Xem thêm: Tiết lộ bí quyết giữ dáng đẹp với đậu đỏ

Vào mỗi buổi sáng, bạn hãy ăn 2 lát gừng để tạo cảm giác ấm bụng và đồng thời giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, món ăn này còn giúp bạn thải độc tố ở gan, trị chứng rụng tóc và giúp ổn định huyết áp. Công dụng giảm cân của gừng ngâm giấm sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi bạn kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh.

3. Giảm lượng mỡ thừa với nước gừng với mật ong và chanh

a. Nguyên liệu


Bạn chuẩn bị 1 củ gừng to, 2 quả chanh, khoảng 2 thìa mật ong, 2 lít nước lọc và một chiếc máy xay sinh tốt.
 

Công dụng giảm cân của gừng tươi dành cho các chị em
Chuẩn bị gừng tươi

b. Các bước thực hiện

+ Bước 1: Gừng bạn cạo sạch vỏ, rửa thật sạch, thái thành lát mỏng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố để xay thật nhuyễn.

+ Bước 2: Bạn tiếp tục cho lượng gừng đã được xay vào nồi, đổ nước vào và bắt đầu nấu trên lửa lớn. Khi nước gừng thật sôi, bạn hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun trong khoảng 45 phút nữa để gừng thấm hoàn toàn vào nước.

+ Bước 3: Bạn đợi đến khi nước gừng nguội đi rồi lọc lấy nước và bỏ bã gừng.

+ Bước 4: Bạn vắt lấy khoảng 1 cốc nước cốt chanh và cho vào nước gừng, sau đó thêm mật ong vào và khuấy đều lên để bắt đầu sử dụng.
 

Phương pháp giảm cân bằng nước gừng
Phương pháp giảm cân bằng nước gừng

Với cách giảm cân bằng nước gừng trên đây, các chị em phụ nữ nên uống 1 ly vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy. Các buổi còn lại trong ngày bạn uống nước gừng thay vì nước lọc để tăng nhanh hiệu quả giảm cân. Chỉ cần 2 tuần sau khi vừa bắt đầu, hàm lượng mỡ bụng của bạn sẽ được tiêu biến rõ rệt. Nước gừng còn có tác dụng giúp thải độc cho cơ thể và là thứ thức uống chống oxi hóa và tiêu diệt các nguồn gốc của tế bào gây ung thư.

Với những thông tin trên đây, hy vọng rằng phái đẹp của chúng ta sẽ học được cách giảm cân hiệu quả với gừng tươi và thực hiện thành công để luôn giữ được một vóc dáng hoàn hảo.

Tags: giảm cân bằng gừng trong 1 tuần, cách nấu nước gừng giảm cân, cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân, giảm cân bằng gừng ngâm dấm, cách ngâm gừng mật ong giảm cân, cách đun gừng để giảm cân, nước cốt gừng giảm béo, mứt gừng giảm béo

Tin cùng chuyên mục

Bình luận